Īstenots projekts “Kustīgs, laimīgs, vesels” Vestienas pagastā
Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai! Nenoliedzami, ka ikviens no mums apzinās, cik svarīgi būt fiziski aktīvam, ievērot veselīgu dzīvesveidu. Taču reizi pa reizei tas piemirstas, vai arī trūkst zināšanu, motivācijas ieguldīt laiku un resursus savā fiziskajā un garīgajā ķermenī. Citreiz vienkārši pietrūkst kompānijas, lai saņemtos izkustēties. Fiziskās aktivitātes ir dažādas, tikpat dažādas, cik mēs. Kādam saistoši ir komandas sporta veidi, kādam individuālie. Kāds vēlās darboties viens, kādam nepieciešams atbalsta plecs.
Biedrība Bērnu un jauniešu apvienība “Rīts” rudenī iekrāsoja Vestienas pagasta ikdienu krāsaināku, aicinot novada iedzīvotājus uz dažādām sportiskām aktivitātēm, realizējot Madonas novada pašvaldības apstiprināto projektu “Kustīgs, laimīgs, vesels”. Projekta mērķis bija veicināt fizisku aktivitāšu un veselīga dzīvesveida popularizēšanu Vestienas pagastā, uzlabojot kopienas dzīves kvalitāti caur dažādām fiziskām aktivitātēm. Projekta ietvaros tika reakizētas četras dažādas aktivitātes, kas aptvēra visas iedzīvotāju vecumgrupas.
VESELĪBAS DIENAS ĒRGĻU PIRMSKOLAS IZGLĪTĪBAS IESTĀDES PIENENĪTE VESTIENAS FILIĀLĒ
Aktivitātes mērķis bija veicināt bērnu interesi par sportu, paplašināt bērnu redzesloku par dažādām stafetēm, spēlēm svaigā gaisā, turpināt attīstīt bērnu pamatkustības un sadarbības un komunikācijas prasmes, aktualizēt veselīga uztura nozīmi gatavojot, kā arī gūt pozitīvas emocijas. Bērni kopā ar audzinātājām gatavoja veselīgas uzkodas un gardumus, kā arī dažādoja mācību procesu ar lielformāta spēlēm integrējot tās fizisko aktivitāšu nodrošināšanā.
RUDENS PĀRGĀJIENS VESTIENAS PAGASTĀ
Aktivitātes mērķis bija veicināt fizisko aktivitāšu piekopšanu svaigā gaisā, kas uzlabo gan vispārējo fizisko, gan garīgo veselību, stiprinot sirds un asinsvadu sistēmu, mazina stresu, akcentējot pastaigu nozīmi ikdienā. Pārgājiens pulcēja dažāda vecuma iedzīvotājus. Šis bija nesteidzīgs, atpūtas un izziņas pārgājiens aptuveni 10 km garumā pa Vidzemes augstienes pauguraini gleznaino Vestienas un Kāla ezera apkārtni ar pikniku un dažādiem uzdevumiem, kā arī interesantiem stāstiem par Vestienu, tās vēsturi, cilvēkiem un dabu.
AEROBIKAS NODARBĪBU CIKLS VESTIENĀ
Aktivitātes mērķis bija uzlabot vispārējo ķermeņa vingrumu (elastību, muskuļu spēku un kardiovaskulāro noturību), ķermeņa apgādi ar skābekli, veicināt ritma izjūtu. Pateicoties šim projektam varējām realizēt piecas nodarbības, kuru laikā izjutām lielu atsaucību no iedzīvotājiem. Nodarbības tika dažādotas, lai labāk varētu iepazīt aerobiku, apvienojot aktuālos kardio vingrinājumus ar stiepšanos un spēka treniņiem mūzikas pavadībā. Patīkams pārsteigums bija, ka nodarbībās piedalījās gan bērni, jaunieši, gan pieaugušie.
PATRIOTISKAIS SKRĒJIENS “APKĀRT VESTIENAI”
Aktivitātes mērķis bija popularizēt skriešanu, soļošanu kā pieejamu aktīvās atpūtas veidu, veicinot iedzīvotāju patriotisma celšanu un vienotības sajūtas radīšanu. Skrējienu plānots organizēt vairākās distancēs nodrošinot iespēju piedalīties, bērniem, pieaugušajiem un senioriem. Skrējiens norisinājās pirms Lāčplēša dienas pulcējot, mūsuprāt, ievērojamu dalībnieku skaitu gan no pašiem mazākajiem, gan jau ar dzīves briedumu. Aktivitāte izvērtās ļoti patīkama, jo izjutām daudz pozitīvas emocijas, iedzīvotāju prieku un atsaucību. Katram skrējiena dalībniekam tika sarūpēta īpaša piemiņas medaļa par dalību skrējienā, kas kalpo kā atgādinājums ikdienā – ir īstais laiks doties kustēties!
Projekta aktivitātes tika izvēlētas dažādas, lai dalībniekiem būtu iespēja izvēlēties sev saistošāko, domājām par visām iedzīvotāju grupām, lai projekta ieguvēji būtu plašāks iedzīvotāju loks. Šis projekts nebija tikai par fiziskajām aktivitātēm, bet par iedzīvotāju sanākšanu kopā, par satikšanos, par pozitīviem mirkļiem. Šobrīd izjūtam ļoti to, ka ir nepieciešams radīt apstākļus, lai iedzīvotāji satiktos, lai veidotu pozitīvas emocijas, lai mazāk pavadītu laiku informācijas un komunikācijas tehnoloģijas, sociālajos tīklos, kas bieži vien rada nepatīkamas, negatīvas izjūtas (visām iedzīvotāju grupām).
Paldies ikvienam, kas palīdzēja īstenot šo projektu: projekta darba grupai – Ilutai Ogorodņikovai un Simonai Bogdanovai, Aizstrautu ģimenei, kā arī Vestienas pagasta pārvaldei, Vestienas pagasta bērnu un jauniešu iniciatīvu centram Saulesstars, Vestienas pagasta sporta organizatoram Jurim Švarcam, Ērgļu pirmskolas izglītības iestādes Pienenītes Vestienas filiāles komandai Zanei Pilsētniecei, Sanitai Sirmajai, Kristīnei Beļovai, Dacei Hermanei, kā arī Agnesei Ģērķei, Vinetai Blumbergai, Sandrai Pujatei, brīvprātīgajiem palīgiem Danai Hermanei un Kristiānai Zepai. Kā arī paldies Madonas novada pašvaldībai par atbalstu nevalstiskajām organizācijām rīkojot šādus projektu konkursus, kuros ir iespēja realizēt dažādas aktivitātes, lai uzlabotu un dažādotu novada iedzīvotāju ikdienu.
Projekta komandas vārdā Iluta Ogorodņikova
